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起早睡晚：成语是什么意思
（图片来源网络，侵删）
起早睡晚，这是许多人的生活习惯，也是一种健康的生活方式。古人云：“早起的鸟儿有虫吃”，这句话道出了早起的好处。早晨的空气清新，阳光明媚，是一天中最好的时光。而起早的人，往往能够更好地安排自己的时间，提高工作效率。
清晨，是一天的开始。在这个时候，人的头脑最为清醒，精神最为饱满。早起的人，可以有更多的时间去做自己喜欢的事情，比如晨练、读书、写作等。这些活动不仅能让人保持身体健康，还能让人保持心灵的美好。而那些贪睡的人，往往错过了这些美好的时光，导致一天的精神状态都显得萎靡不振。
晚上睡晚，也是一种生活的态度。晚上是一天中的结束，是一个人放松自己的时候。在这个时候，人们可以尽情地享受生活，比如看电影、听音乐、和朋友聚会等。这些活动能让人摆脱一天的疲惫，让心灵得到休息。而早睡的人，往往错过了这些生活的乐趣，使得生活显得单调乏味。
然而，起早睡晚并不意味着熬夜。熬夜对身体有害，会导致免疫力下降、记忆力减退等问题。正确的做法是在保证充足睡眠的前提下，合理安排自己的作息时间。一般来说，成年人每天需要睡眠7